Svi možemo imati trenutke kada se osjećamo neadekvatno, bespomoćno, uznemireno. Odlazak psihoterapeutu nije sramotan: to je pomoć za našu 'dušu'
"Zašto bih trebao ići psihologu? Mogu to učiniti sam". To je ono što si uvijek ponavljamo ili što čujemo. A to je zato što, čak i danas, uloga psihologa okružen je mnogima predrasude: izbor okružen mnogim klišejima kao što je, na primjer, da odlazak psihoterapeutu znači biti 'lud' kad to znači samo vodite računa o svom mentalnom zdravlju.
Ne mislite li da se obraćanje psihologu može smatrati bilo kakvom pomoći stručnjaka? Zašto se hvalimo da imamo osobnog trenera, a ne da psihologa imamo samo za sebe?
Pomaže li doista odlazak psihologu?
Prevladavši 'sramotu' savjetovanja s ovom vrstom liječnika, poželjno je razumjeti koji bi problemi trebali dovesti ići na terapiju. Postoje ljudi koji se odluče na put psihoterapije jer osjećaju depresivan ili tjeskoban ili ljut. Drugi, s druge strane, osjećaju potrebu za a podrška nositi se s bolešću. Treći se muče s jednim razdvajanje, razvod ili tuga. Ukratko, postoji nekoliko razloga zbog kojih se možemo obratiti stručnjaku. Ponekad čak nekoliko sastanaka sposobni su pomoći, dok druge situacije zahtijevaju dulje i zamornije putovanje.
Također, odlučite se razgovarati o njihovoj patnji s nekim je odluka koja se mora donijeti u pravo vrijeme. I svatko od nas treba svoje: to može biti nekoliko dana, nekoliko tjedana, nekoliko mjeseci ili čak nekoliko godina. No, možda je dobro uzeti u obzir činjenicu da čekanje, najčešće nego samo izoštravanje strahovi, patnje i poteškoće. Bolje izbjeći ogorčenje situacije i kompromitiranje najvažnijih područja vašeg života, zar ne mislite?
Iskoristite svoje resursi pokušati pronaći a nova ravnoteža to je nesumnjivo ponašanje koje treba hvaliti, a nesumnjivo je da u svojoj glavi imamo nas i samo nas. Ali nismo svi psiholozi pa čak i ako smo svjesni važnih predodžbi stečenih tijekom naših iskustava, to ne znači znaj naš um. Ponekad nam sama činjenica da smo u našoj koži to ne dopušta naći ključ za rješavanje situacija zbog kojih patimo.
Stoga su ovdje slučajevi u kojima je poželjno kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta:
ponovno otkriti vedrinu
kako bi se olakšao osobni rast
za postizanje bolje samosvijesti
za krizu
za rješavanje emocionalnih poteškoća
da se izvuče iz mrtve točke
za prevladavanje depresije zbog bolesti, ražalosti ili traumatičnog događaja
riješiti se tjeskobe, stresa, impulsa i negativnih misli
za vraćanje prave razine samopoštovanja
da pregledate svoj lik
da prevlada ovisnost
Zašto ne pitati za pomoć, točno kako bismo krenuli s popravljanjem motora automobila koji ne radi ili starim cijevima koji trebaju remont?
