Napravite plan dana, usredotočite se na jedan po jedan cilj, ali napravite i pauzu u pravo vrijeme. Evo pobjedničkih strategija za optimizaciju resursa koji nikad nije dovoljan
Organizirati svoje vrijeme ne znači biti sposoban za mnoge stvari istovremeno, radije. Tvrdite da ste uspjeli učiniti sve bolje negativan je, vrlo stresan i, dugoročno gledano, kontraproduktivan.
Korisne strategije za upravljanje dnevnim zadacima na neki način brzo i učinkovito
Koliko vrijeme Izgubite li odluku što učiniti sada i što dalje? I ići iz a zadatak drugom?
Da biste riješili ove probleme, izgradite ono što stručnjaci nazivaju svaki dan Eisenhowerova matrica: «To je graf s četiri kvadranta. U gornjem desnom dijelu "hitne i važne" aktivnosti »objašnjava Frausin. "Jesam previše? To znači da ste pod pritiskom i ne možete se dobro ponašati: smanjite ih. U gornjem lijevom kutu napišite "važne i ne hitne" stvari. Pokušati požuri ih prije nego što postanu previše pritisni. Dolje desno su "nevažne i hitne" aktivnosti: delegirati ga. Konačno, oni "nisu važni i nisu hitni". Pregledajte ih, možda i možete izbriši ih».
“Zakažite 10 minuta svakog dana prazno vrijeme, a ne planirati »savjetuje trener. «Upotrijebit ćete ga da se posvetite onome što želite u tom točno određenom trenutku, slušajući svoje osjećaje, svoje tijelo. Bilo da se prošetate ili pročitate knjigu, tih deset minuta imaju vlast sjajno: ono što vam omogućuje da živite ovdje i sada, bez obaveza i bez žurbe. Odvajanje potpuno je puno nagrađivanje i daje energiju za bolje suočavanje s naknadnim obvezama ".
„Svaki put kad kažete 'nemam vremena', pružite si alibi. Zapravo mislite: "Meni to nije dovoljno važno" »primjećuje Frausin.
"Usredotočite se na cilj koji želite postići, pa ćete pronaći motivacija i nećete izgubiti ni trenutka. Ako, pak, shvatite da to zaista ne možete, proučite strategiju alternativa". Na primjer, ako zaista ne pronađete vremena za učenje engleskog jezika koji bi vam trebao za promociju, usredotočite se na druge vještine koje ste već stekli.
