Ne puni kofer lijekovima. Isprobajte jednu od ovih masaža - ugodne su i učinkovite
Nećete vjerovati, ali ulja, čak i ona najčešća koja koristite za kuhanje, imaju svojstva koja ih čine stvarnima biljni lijekovi. A ako ih koristite na ispravan način, masirajući ih kako objašnjavamo u ovom članku, oni mogu olakšati manji zdravstveni problemi.
Pogotovo kad nemate puno pri ruci i možda je ljekarna miljama daleko. «Osim što vlaže i podmazuju kožu, ulja sadrže i tvari koje se bore protiv slobodni radikali, povećati otpornost na sunčeve zrake i smiri upale»Objašnjava Carlo di Stanislao, dermatolog i stručnjak za kinesku medicinu. Evo onda masaža koje vas rješavaju šest ljetne tegobe.
Samo udar u mokri kupaći kostim i to je to kašalj je hladno. «Žlica ulje slatkog badema dodajte dvije, tri kapi ravintsara, vrlo učinkovita esencija za sve bolesti od hlađenje, i napravite laganu masažu ukradenu iz refleksologije stopala »predlaže Camilla Piantanida, naturopat.
Masaža
Udobno se smjestite i uzmite lijevu nogu u ruke. Laganim potezima rasporedite polovicu ulja na biljku, a zatim prijeđite palcem na poticanje cijele površine. Inzistirati na području na mesnatom jastučiću ispod prstiju. Nakon nekoliko minuta prebacite se na desno stopalo. Učinite to prije nego što odete u krevet
Ako je Sunce izigrao vas, vaš saveznik jeArgan. «Vrlo je bogat u antioksidansi koji pomažu u raspršivanju tjelesne topline »kaže dermatolog Carlo di Stanislao.
Masaža
Trebalo bi vježbati na meridijani, kanali kroz koje, prema kineskoj medicini, teče vitalna energija. Za eritem dobro podmažite palac uljem i nastavite polaganom dubokom masažom s unutarnje strane ruke, do ramena (meridijan pluća). Ponovite tri puta udesno i tri ulijevo. Za toplinski udar, trljajte od malog prsta dolje po nozi i preko cijele strane tijela do dojke (meridijan žučnog mjehura).
Ako želite vidjeti put meridijana, idite na web stranicu tatamido.it
To je sigurno bila klima uređaja u avionu ili automobilu, činjenica je da ste zapeli vrat i sada ne možete uživati u svom odmoru.
L 'ulje arnike (možete ga naći u biljnoj medicini ili ljekarni) je za vas. “Ova biljka ima učinke analgetici je protuupalno nakontrakture, i trauma, i ukočeni vrat»Kaže Camilla Piantanida, autorica knjige Naturopatska pomoć prve pomoći (Urra edizioni).
Masaža
Uzmite obilnu dozu ulja arnike i rasporedite je po ramenima i vratu. Desnom rukom lagano počnite mijesiti mišićnu traku koja ide od potiljka do ključne kosti i natrag, a zatim to učinite s druge strane suprotnom rukom. Na kraju izvodite kružne masaže i trenje prstiju po cijelom području, bez pritiskanja na kralježnicu.
To je klasika: na odmoru crijeva odbijaju raditi. L 'maslinovo ulje može vam pomoći da otključate situaciju. «Sadrži polinezasićene masti koje promoviraju vazodilatacija a također stimuliraju Cirkulacija u trbuhu. Da biste maksimalno iskoristili njegova svojstva, idealan je a Ayurvedska masaža»Objašnjava Di Stanislao.
Masaža
Zagrijte žličicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja, a zatim lezite i ulijte ga u pupak: to će biti prava doza. Sada pustite da izađe i masirajte ga u smjeru kazaljke na satu, nježno pritiskajući i opisujući 36 sve širih i viših spirala. Zatim se opet vraća u pupak u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, opet 36 puta. Završava četkanjem po cijelom trbuhu.
Loša higijena je teški rad mogu pokrenuti vaginalne infekcije i vulve (ako lako patite) ili problema s hemoroidi.
«Ulje od hipericum uvijek se koristio prije i poslije poroda i za lokalne upale: ima svojstva dezinficijensi i regeneraciju koja ubrzava zacjeljivanje »objašnjava Stefania Piloni, ginekologinja stručnjakinja za prirodne metode.
Masaža
Uzmite malu količinu ulja i nježno ga namažite na upaljeno područje, čak i prstom ulazeći u rodnicu. Ponovite aplikaciju nekoliko puta dnevno.
Često imate crvene desni ili da krvare? Usredotočite se nasuncokretovo ulje. Vrlo bogat vitaminom E i linolnom kiselinom, uklanja upale i pomaže u liječenju sluznica usne šupljine. Također je osnova prirodnog detoksikacijskog sredstva, povlačenja ulja, što je dobro za cijelo tijelo. Ako želite probati, pročitajte Detox sa suncokretovim uljem (makro izdanja).
Masaža
Nakon pranja zuba, uzmite žličicu suncokretovog ulja (prvo mora biti hladno prešano) i snažno ga kružite ustima kao da je vodica za usta. Nastavite s ovim ispiranjem nekoliko minuta, zatim ispljunite ulje i umasirajte unutrašnjost usta i desni, inzistirajući na upaljenim područjima.
