Segui proprio tutti i remedio per curare la pelle en estate? Zaštita od sunca bi trebala biti vaša vlastita fedele compagna, nanesite je na svoje tijelo s lijekom i temeljnom njegom i ripetere the operation più volte in the corso della giornata è d'obligo, soprattutto when if prospettano moli pod vrelim suncem. Insomma, nella tua borsa non deve mai mancare. Le scottature možda nije ozbiljan problem za vašu kožu, pogodujući insorgenza di macchie skinateous i označavajući one ruughe che own non supporti.Oltre a creme e oli solari, scopri i cibi utili para preventare le scottature. S obzirom na imanje, pripremite se na modifikaciju prehrane (i koža vam je užarena).
Anche i cibi possono preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi: sono questi i danni causati da incaute exposizioni al sole. Proteggersi bene dalle radiazioni solari è quindi importantissimo. Ricordati che devi riparare anche quelle zone del corpo che ogni volta ti dimentichi di avere. Allora attenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). I repeati l'operazione at least three volte trascorri tutta la giornata al sole. Tuttavia, apply creme e filtri or ridurre le ore all'aperto a volte non basta. A seconda di latitudine, stagione, ore del giorno e fototipo di ciascuna di noi, l'esposizione al sol deve essere diversa. Ako ćete izbjegavati crvenu ili scottature, znajte da je cilj raggi Uvb raggiunge zemlju između 11 i 15.Quindi, per evitaré danni alla pelle, cerca di non esporti excessively al sole in quelle ore. Ne samo: ako je koža posebno svijetla, s fototipom I ili II, smanjite vrijeme izlaganja.
Gli schermi solari possono essere d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, in grado sia di ridurre l'irraggiamento della testa o del viso sia di preventare eventuali danni oculari. Attenzione ai cosmetici ed izbjegavajte raspršivanje svog omiljenog parfema prije svega na suncu, koliko možete biti presenti sustanze fotoallergizzanti. U tom slučaju, najbolje je izbjegavati laser, piling i tretmane na bazi kiseline. A da biste se suprotstavili štetnom djelovanju sunca, napravite stopalo od antioksidansa: neka hrana vam dolazi u pomoć.
Se vuoi desporti al sol en piena sicurezza, la parola chiave è una solo: preparazione. Ako se unaprijed pripremite, to će jamčiti promišljenu i spokojnu izložbu.Il sole fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Imajte to pod kontrolom, ali to je temeljno. Per farlo, scopri i cibi che ti aiutano a preventare le scottature. Frutta e verdura, pesce e cereali non devono mai mancare.
Gli alimenti anti scottature
Per protecti da macchie, eritemi e rossori, cerca di avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentazione. Oltre alle innumerevoli precauzioni da mettere in atto per proteggere la pelle dai raggi UV, atenta a ciò che metti nel piatto. Također, svoju svakodnevnu prehranu možete iskoristiti za lijepu i zdravu kožu.
Insomma, i na stolu je moguće njegovati i štititi unutarnju kožu. Alcuni cibi, infatti, pogoduje proizvodnji melanina, temeljne potpore za zaštitu kožnih osipa i njihovih učinaka. Na ovom imanju neću se odreći sezonskog voća i povrća. Sono necessarie per dare all'organismo il giusto aporto di vitamine.Posebno koristite beta-karoten, prekursor vitamina A i svih ovih karotenoida, koji se ne smiju jesti u žutoj i narančastoj boji. Altrettanto importanti i polifenoli, presenti nei cibi di colore rosso e viola, i grassi buoni, gli omega 3, fino a cinco e selenio. L'olio di lino, na primjer, predstavlja acidi grassi omega 3 i omega 6 i pravilnu apsorpciju koja može zaštititi kožu od tabana.
Fai shorta i vitamina E i F, neophodnih za hidrataciju kože i njezinu elastičnost. Gli alimenti ricchi di antiossidanti proteggono la pelle dal sole e dai radicali liberi, mantenendola giovane e контрастando l'insorgenza delle rughe. Za idratare kožu i tijelo, non dimenticarti dell'acqua. Litra i mezzo ili dva puta dnevno je prava količina za održavanje zdravlja.
Primio sam likopen, karotenoid odgovoran za crvenu boju većine voća i povrća, ako nema učinkovitosti u prevenciji scottage i rossori.Quindi, in estate, kao svaki pomodoro in più. Non dimenticarti l'anguria, simbolo per eccellenza della bella stagione: è fresca, ricca d'acqua e un'alleata per mantenere idratato il corpo. Koja je najbolja stvar kada se osjeti juha?
Forse non te lo aspetti, ma persino il tè verde svolge un'azione protectiva nei confronti della pelle, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
