To je poremećaj koji uglavnom pogađa žene. Uzrokovano osteoartritisom, suzama ili lošim padovima. Pogledajmo koja su rješenja
Bol u koljenu: simptomi, uzroci i tretmani
Ako postoji vječni poremećaj, upravo je to koljeno. I to je definitivno ženstveno: svaka se dvije žene u životu žali bolovi, oteklina je poteškoće u hodu.
"Postoji fiziološka predispozicija", objašnjava Herber Schoenhuber, voditelj Centra za sportsku traumatologiju i artoskopsku kirurgiju bolnice Galeazzi u Milanu.
«Prije 50. godine uzrok smetnji može biti ustavni. Zapravo, žene gotovo uvijek imaju valgus koljeno, odnosno ono teži prema unutra. A to predisponira zglobove traumi. Međutim, nakon 50. godine krivnja leži na bogovima hormonalne promjene koji ubrzavaju artritični proces ".
Da bi situacija bila još gora, loše navike koji utječu na koljena, na kojima se rasterećuje svaki napor. Kao primjer:
- nosite gotovo isključivo cipele s i štikle, koji tjeraju tijelo u neprirodan položaj;
- uvijek nosite utege, od prijenosnog računala do torbi za kupovinu, koji sprječavaju pravilno kretanje nogu.
VIDI TAKOĐER
Bolovi u koljenima, vježbe istezanja koje ih mogu ublažiti
Ali kako prepoznati u čemu može biti problem? A koja su rješenja? Evo odgovora stručnjaka.
Artroza koljena
Simptom
Osjećate se loše tamo posebno jutro po buđenju i nakon napora. Kada je najintenzivnije, oteklina povećava se unutar koljena.
Uzrok
Gotovo je sigurnoartroza, koja nastaje zbog postupne degeneracije hrskavice, odnosno tkiva koje pokriva kosti oko zglobova.
Lijek
Prema smjernicama AAOS-a, američke udruge koja okuplja ortopede, najučinkovitije je liječenje Fizioterapija. "Ima izuzetan analgetski učinak", objašnjava profesor Schoenhuber.
"Fizioterapeutske vježbe povećavaju cirkulaciju krvi u zglobu i, shodno tome, proizvodnju protuupalnih tvari. Oni također potiču vitalnost zaostale hrskavice, u korist veće pokretljivosti koljena ». Preporučena terapija je mjesec dana, dovoljno vremena za učenje vježbi pod vodstvom stručnjaka. Tada se moraju izvoditi svaki dan kod kuće.
Prijelom meniskusa
Simptom
Šest pad prije nekoliko tjedana, ali još uvijek boli. A bol se pogoršava kad se spustite niz stepenice, toliko da se prisilite da često stajete.
Uzrok
To može biti prijelom jednog od to dvoje menisci. Oni su poput dva "C" unutar zgloba koljena i imaju funkciju omogućavanja pokreta na skladan način.
Lijek
Najnovija tehnika sastoji se u "popravljanju" pauze i nema nikakve veze s tradicionalnom intervencijom koja je uključivala uklanjanje frakturiranog dijela. «Uz ovu vrstu rješenja» objašnjava profesor Schoenhuber, «suza» se šiva pomoću određenog stroja za šivanje ili posebne igle i konca. Tada se za popravak brinu ljekoviti čimbenici koji su prirodno prisutni u krvi ».
Nakon operacije morate izbjegavati bilo kakav napor tijekom četiri mjeseca. A onda se možete vratiti u život kao i obično, uključujući sport.
Ruptura ligamenata
Simptom
Tijekom skijanja loše ste savili nogu i začuli ste "tresak" u koljenu, nakon čega je uslijedio bol i oteklina. Sad se osjećate kao da u sebi imate „nešto“.
Uzrok
Samo zbog pogreške u pokretu, to može biti Slomljen a križni ligament. Prilično je česta nesreća među onima koji se bave sportom: dogodi se i više od dva od deset profesionalnih sportaša.
Lijek
Ovdje je potrebno autologna transplantacija. U praksi se puknuti ligament ne zamjenjuje sintetičkim ili donatorskim, već se popravlja pomoću vlastitog tkiva pacijenta. "Uzorak se izvodi iz dvije tetive unutarnjeg područja koljena", kaže stručnjak. "A odjeljak tetive učvršćen je za ligament posebnim vijcima i zatikima."
Oporavak je dug: otprilike šest mjeseci morate se podvrgnuti fizioterapiji. Ali rezultati su neprocjenjivi. U 92% slučajeva, nakon transplantacije, moguće je vratiti se sportu.
Bol u koljenu: 3 pravila prevencije
Održavajte zdravu težinu
Studija koju je provelo Sveučilište u Kaliforniji pokazala je da se stopa degeneracije hrskavice usporava ako nemate prekomjernu tjelesnu težinu.
Ispravite svoje držanje
To dokazuje studija Sveučilišta Rush u Chicagu: uvijek sjedenje pogrbljeno ili loše hodanje može promijeniti fiziologiju kralježnice i kuka. I posljedično uzrokovati probleme sa zglobovima koljena.
Vježbajte tjelesnu aktivnost
Jača strukture koljena i čini ih otpornijima na traume. I ne samo to: usporava artrozu, kako je pokazalo istraživanje Sveučilišta Monash u Melbourneu.
To bi vas također moglo zanimati Lumbalni bolovi u leđima: što ih uzrokuje i koji su lijekovi
