Ove se sezone lako mogu naći na tržnicama i pomažu našem tijelu da oporavi svoj oblik i pročisti se od toksina i otpada nakupljenih tijekom ljetnih uživanja.
Jesenski detoksikacija: 8 namirnica kojima se pokušajte pročistiti u rujnu
The detoksikacijska hrana jesu li sve one namirnice koje pomažu našem tijelu riješite se otpada i toksina, prirodno sprečava starenje kože i potiče promet stanica. Ovi 8 namirnica može se zaposliti u normalna dnevna prehrana ili tako koncentrirana 3 dana, od jutra do večeri, poput pravog detoksikacijska dijeta.
Sva hrana koja a rujan lako se pronalaze i pomažu nam u tome oporaviti oblik nakon ljetnih ekscesa.
VIDI TAKOĐER
Detoksikacija se ne koristi (samo) za mršavljenje, već za bolje osjećaje
Salata od avokada, papaje i komorača
Pokušajte s ručkom i salata baza od pahuljica avokada, papaje i komorača: prvi je bogat u vlakana koji pomažu u čišćenju crijeva; papaja sadrži 300% preporučene dnevne doze od C vitamin i stimulira enzime odgovorne za pravilnu probavu, a komorač je prava hrana za detoksikaciju.
Limuni i naranče
Limuni najučinkovitija su hrana za čišćenje tijela: bogata C vitamin, pomažu u pronalaženjukiselinsko-alkalna ravnoteža, što znači da je naše tijelo prijemčivije za uravnoteženje kiselosti hrane koju jedemo i izbacivati toksine. Čak i naranče ne smije nedostajati u prehrani: oni sadrže bioflavanoide koji se poboljšavaju krvotok on stanična neravnoteža.
Krastavci
Unatoč brojnim "tekućim dijetama" koje su toliko moderne i obećavaju nevjerojatna detoksikacijska čuda, naše se tijelo zapravo može riješiti toksina. Ono što zaista možete je konzumirati hranu koja olakšava i poboljšava rad tijela odgovornih za "veliko čišćenje" kao što je jetra, bubrezi i crijeva. I ja krastavci oni su pravi lijek!
Potočarka
The potočarka je aromatična biljka koja se koristi u smoothieji i u detoksikacijskim pićima jer ima odličan detoksikacijska svojstva i pomaže u prevenciji akni, a, kaže se, čak i sijede kose.
Češnjak
Da, znamo, zadah iz usta nije najbolji, ali vrijedi se trpjeti svako malo jerčešnjak jedan je od najmoćnijih antivirusni i antiobiotici postojeće u prirodi: pomaže uklanjanju endogeni toksini, ili one koje proizvodi naše tijelo e održava razinu kolesterola na niskom nivou je regulira tlak malo krvi.
Borovnice
THE borovnice oni su među najboljima antioksidativna hrana i stimulatori metabolizma da postoje: oni se bore protiv slobodnih radikala, odgovorni zaprerano starenje i pomažu u pročišćavanju tijela. Naviknite se probati ih ovako ove sezone međuobrok.
Artičoke
THE artičoke rade kao neka vrsta tonik za naše tijelo: oni imaju diuretski učinak, olakšajte ga odlaganje toksina je očistiti crijeva.
Crvena repa
The crvena repa ne mogu nedostajati u detoksikacijskoj prehrani: bogate su vitamini B3, B6 i C, minerali poput magnezija, cinka je željezo i antioksidansi. Pomažu jetri i žučnoj kesi da eliminiraju toksine. Možete ih dodati usalata ili ih pomiješajte s pola čaše voda i od đumbir.
Ako želite znati više, evo ih mnogo Detox recepti za pripremu ukusnih jela koja vam pomažu pročistiti
