Adele je smršavjela 30 kilograma na dijeti Sirt

Otkrila tajnu mršavljenja pjevačice, sada je fokus na mršavom genu za iskorištavanje vrlina određene hrane i mršavljenje

Adele i dijeta Sirt

Ali jeste li znali da postoji mršavi gen što vam, ako se pravilno aktivira, omogućuje smršaviti i steći zdravlje? Pjevač Adele smršavila je 30 kila u jednoj godini zahvaljujući ovoj filozofiji prehrane: program od dvoje liječnici nutricionisti Aidan Goggins je Glen Matten koja se temelji na uvođenju nekih Sirt hrana na našem stolu. Ova metoda mršavljenja detaljno je objašnjena u istoimenoj knjizi koju su objavila dva nutricionista.

Kupite ga na Amazonu

To su posebno bogate namirnice hranjive tvari sposoban aktivirati isti geni mršavosti potaknut postom. Ti geni su pozvani sirtuini i smatra se super regulatori metabolizma dovoljno da utječe na našu sposobnost da sagorijevati masnoće.

Mršavite Sirt dijetom

Pjevačica Adele potvrdila je za izgubivši 30 kilograma u samo godinu dana. Tajna? Očito je a sve zahvaljujući dijeti Sirt. Otkrila ga je sama pjevačica putem međunarodnih medija, poput Daily Maila i New York Posta.

Ali nemojte misliti da postoji Sirt dijeta klasična "izgladnjela" dijeta: Adele je živi dokaz za to, s obzirom na sjajnu formu u kojoj se predstavila na sastancima sa svojim obožavateljima. Zapravo je dijeta ta koja ostavlja prostor kako sa sirom i crnim vinom, tako i s čokoladom. Sve u pravim omjerima! I naravno pod nadzor liječnika specijalista, tko zna kako procijeniti zdravstveno stanje svakog od njih i preporučiti najprikladniju prehranu za sigurno mršavljenje.

Mnogi su mediji istakli značajan gubitak kilograma pjevačice Adele koji je u intervjuima za The Guardian, Telegraph, The Times, Daily Mail i Independent priznao da odluka o mršavljenju ne ovisi o samoprihvaćanju koliko o samoprihvaćanju. poteškoće u iskorištavanju glasa.

Adele je pohvalila dijetu Sirt koju joj je napravio izgubiti 30 kilograma bez previše napora (iako je zapravo putem Instagrama priznao da se nikada nije toliko mučio u tjelesnoj aktivnosti kao kad se pripremao za turneju). «Ljepota Sirt hrane je u tome mnogi od njih su već na našem stolu svaki dan. Dostupni su i lako se mogu uvesti u našu prehranu ", objasnila je pjevačica.

Shema

Ali koja je to hrana koji su očarali ne samo Adele? I prije svega, kako djeluje Sirt dijeta? Dijeta nemasnih gena temelji se na konzumacija Sirt hrane, koji sadrže skupinu hranjivih sastojaka biljnog podrijetla koji su tek nedavno otkriveni i koji proizvode isti blagotvorni učinci posta ali bez nedostataka.

Načelo mršave genske prehrane vrlo je jednostavno - jednostavno morate neprestano uzimajte Sirt hranu, odnosno hrana koja aktivira sirtuine (geni koji potiču metabolizam). A ako već mislite da su to čudne ili ne baš uobičajene namirnice, jako se varate: govorimo o tomeekstra djevičansko maslinovo ulje, tamna čokolada, crno vino, pa čak i čaj i kava. A tu su i jagode, borovnice, orasi, heljda, čili, kupus, radič, crveni luk i rukola. Ukratko, to nisu namirnice koje je tako teško naći na našim stolovima!

The sirtuini se nazivaju "metabolički super regulatori" jer utječu na našu sposobnost sagorijevanja masnoća, ali i na raspoloženje, pa čak i na mehanizme koji reguliraju dugovječnost. Aktivacija sirtuina je klinički zajamčena Sirt dijetom da, za razliku od mnogih drugih dijeta, koje govore što eliminirati, ova filozofija hrane umjesto toga govori što treba donijeti na stol. "Za ovo lakše ga je pratiti i održavati u usporedbi s bilo kojom drugom dijetom »naglasila je Adele.

Sirt dijeta podijeljen je u dvije faze: prvi je restriktivniji i traje sedam dana. Tijekom prva tri morate uzeti uglavnom tekuća hrana kao što su sokovi od povrća i voća i jedan čvrsti obrok dnevno, za ukupno 1000 kalorija. U preostala četiri dana kalorija postane 1500 i očekuje se dva soka i dva kruta obroka. Već nakon ove prve faze trebali biste izgubiti oko 3 kilograma. S druge strane, druga faza traje 14 dana i postoji održavanje čvrstom hranom popraćeno zelenim sokom. Jeste li vegetarijanac? Nema problema: postoje recepti posebno dizajnirani za vas.

Moraju se unijeti zeleni sokovi sirt tri različita doba dana (nakon buđenja, sredinom jutra i sredinom poslijepodneva), popraćeno čvrstim obrokom (moguće za ručak) i 20 grama tamne čokolade (navečer).

Primjer zelenog soka? Centrifuga 75 grama kelja, 30 grama rukole, 5 grama peršina; dodajte 150 grama zelenog celera s lišćem i 1/2 zelene jabuke, naribane i na kraju sve prelijte sokom od 1/2 limuna upravo iscijeđenog.

Dijeta vam obećava izgubite više od 3 kilograma u samo tjedan dana bez straha da će ih vratiti, ali «čak i ako će izgubljenih kilograma biti malo, tijelo će dobiti na zdravlju". Riječ Adele.

Sponzorirani sadržaj: Donnamoderna.com predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti na mreži na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se kupi putem jedne od poveznica na stranici, Donnamoderna.com može dobiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i mogu se mijenjati tijekom vremena, stoga vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.