Ljudski mozak nije stvoren da pamti stvari i ne može se nositi s ogromnim količinama podataka. Poput pametnog telefona, usporava svoje performanse kad mu je memorija puna: kad bismo sve obrađivali i pamtili, naš mozak vjerojatno ne bi radio lako.
U devetoj sezoni Doktora Who, Viking Ashildr (Maisie Williams, poznata kao Arya Stark u Igri prijestolja) "osuđena je" na vječni život, ali ima ograničenje: ne sjeća se svega što joj se događa. Zapravo, njegovo pamćenje djeluje poput normalnog čovjeka i nije u stanju pohraniti sve informacije stečene tijekom stoljeća. Iz tog razloga svoje pustolovine počinje zapisivati u dnevnike.
Kao što nas podsjeća TV serija, nemamo velesila a naš mozak nije stvoren da pamtimo sve što želimo. Ako niste jedna od rijetkih osoba s nepogrešivim pamćenjem, detalji čitanja ili konzumiranja vjerojatno će se brzo smanjiti kako bi se stvorilo mjesta za još.
Ali kako se možemo sjetiti onoga što smo pročitali? Odgovor je jednostavan: pristupi potpuno drugačiji i aktivniji u učenju. Da bi bilo kakva informacija postala znanje, mora se nekako dalje obrađivati.
Evo nekoliko savjeta kako brzo i dulje uhvatiti što više informacija iz čitanja i pamćenja pojmova.
Postavite si pitanja
Jedan od glavnih načina da se sjetite onoga što ste pročitali je komunicirati s knjigom postavljajući si pitanja. U stvari, poznavanje općih tema pomoći će vam da zapamtite detalje.
Oslonite se na ono što se obično naziva 'aktivno čitanje'. Aktivno čitanje postupak je čitanja koji vam pomaže razumjeti kako i kada koristiti podatke koje čitate. U usporedbi s "pasivnim" čitanjem gdje jednostavno uzimate riječi kakve jesu, aktivna interakcija s knjigom je praktičnija i, ako ćemo iskreno, sporija. Ali dobitak je neizmjeran.
Evo nekoliko pitanja koja biste si mogli postaviti: "Zašto ovo čitam?", "Zašto trebam podatke koji su na njima napisani?" (vrijedi kao odgovor "jer moram usmeno imati dobru ocjenu") ili "o čemu govori ova knjiga?"
Ako čitate esej ili učiš za ispit, mogli biste si postaviti sljedeća pitanja: "Koja je glavna ideja ovog poglavlja?" "kojem se području studija obraća?", "kako je knjiga podijeljena?", "koje probleme autor pokušava riješiti?".
Ako čitate roman, možete se zapitati "koji su motivi lika u ovom odlomku?".
Imati ideju o cjelokupnoj temi knjige, kao i svrsi koju je njezin autor imao na umu dok ju je pisao, značajno bi poboljšalo način na koji kategorizirate njezin sadržaj.
Istaknite i prepišite općenite pojmove
Vaš bi vas knjižničar mogao ubiti zbog toga, ali to je to: još je jedan način pamćenja onoga što ste pročitali istaknuti ili prepisati opće pojmove. Vođenje bilješki ručno je posebno vrijedan način da se lakše sjetite. Obrađivanjem informacija, zapisivanjem stvari rušite prepreke između učenja i pamćenja i dopuštate da se informacije transformiraju u znanje.
Ako naiđete na koncept koji izgleda kao da sumiraglavna ideja ili je riječ o krilatici, na margini biste mogli nacrtati uskličnik.
Ako, s druge strane, imate primjer ili objašnjenje koji podržavaju prethodni koncept, možete upotrijebiti drugu boju i nacrtati crticu ili drugi simbol.
Možete koristiti marginu knjige ili napraviti male bilješke na zasebnom listu. Da kratko ali jasno. Važno je imati vlastitu metodu. Možete zabilježiti primjere koji će vas podsjetiti na ključne ideje ili razmišljanja i reakcije na tekst.
Bilježenje nije samo transkripcija pojma: to je obrada informacija i njihovo kodiranje u našem sjećanju. Čin stvaranja takve sheme podržava stvaranje memorije na vrlo moćne načine.
Beethoven dobro objasnio ovaj fenomen. Ostavio je za sobom stotine bilježnica punih bilješki. Međutim, priznao je da ih nikada nije gledao kako skladaju. Na pitanje zašto je to učinio, odgovorio je: "Ako to ne napišem, odmah ga zaboravim. Ako ga napišem, nikad to ne zaboravim i nikad ga više ne moram gledati."
Poput fotografije
Slika možda ne vrijedi tisuću riječi, ali sigurno može uhvatiti bit desetaka riječi. Osim toga, slike je puno lakše zapamtiti nego riječi. Možete predstavljati važne koncepte oslanjajući se na dijagrame ili druge vizualne elemente. Mogli biste čak napraviti i skicu!
Dok je pisanje lijeva moždana aktivnost, crtanje koristiti desnu stranu mozga; stoga će raditi oba načina pomoći pamtiti informacije u oba dijela mozga i razviti veze kreativnog razmišljanja. Žvrljanja skreću pozornost na određene točke na stranici, štedeći vam vrijeme prilikom pomicanja kako biste pronašli odlomak.
Ne brinite ako niste Leonardo, ali pripazite da ne gubite previše vremena crtajući jer bi vas to moglo udaljiti od načina učenja i odvratiti od pažnje.
Reci na glas!
Vjerojatnije je da ćete se sjetiti što ste pročitali ako morate reci nekome drugome. Ali još je bolje objasniti to djetetu. Kojim biste se jezikom razumjeli? Prema nobelovcu, fizičaru Richardu Feynmanu, jedan je od najboljih načina da se zaista nešto nauči objasnite to najosnovnijim mogućim pojmovima.
Razgovor o onome što ste pročitali ili pročitali vrlo je korisno sredstvo za obradu memorije.
Reći svojim prijateljima i obitelji o najnovijem romanu ili poglavlju knjige koju pripremate za ispit svom kolegi pomoći će vam da steknete više samopouzdanja i svijesti o onome što ste naučili.
Dok objašnjavate što ste pročitali, vjerojatno ćete shvatiti da nešto zaboravljate ili niste potpuno sigurni što govorite. Ovdje dolazi vrijeme da iskoristite sve one sjajne bilješke koje ste napisali.
Maštovite metode
Ako učite novi jezik, možda ćete htjeti staviti bilješke na svaki predmet u svom domu kako biste zapamtili njegovo ime. Ako imate fotografsku memoriju, možete pisati bilješke na zid u hodniku kuće.
Kad god se trebate sjetiti riječi ili koncepta, sve što trebate jest nastaviti svoje mentalno putovanje i sakupljajte prave stvari dok idete dalje.
Imajte koncentraciju tibetanskog redovnika
Tamo memoriranje nije neposredna vještina, stoga zahtijeva određenu količinu koncentracije.
Ne gledaj u telefon! Pametni telefon ogroman je izvor ometanja prilikom čitanja. Pokušajte ga ostaviti u drugoj sobi dok čitate i koncentrirate se na riječi, to će vam sigurno pomoći da se povežete s knjigom.
Odlučite da ćete se dok budete čitali usredotočiti na knjigu i ništa drugo. Nema brzih provjera e-pošte. Nema televizora. Ne gledajte u zrak ili unutar hladnjaka. Razumijevanje i upijanje knjige zahtijeva duboku usredotočenost, posebno ako je tema složena. Zapamtite, težimo aktivnom čitanju.
Uspostavite veze
Naš mozak voli povezivati kako bi uštedio energiju (i prostor). I tako, da bismo se prisjetili onoga što smo pročitali, treba se istaknuti. Ljudi pamte kroz proces tzv kodiranje. Naš mozak najbolje kodira informacije kada nove podatke može povezati s već postojećim iskustvima.
Neke teme mogu izazvati odgovore ili potaknuti uspomene što vam može pomoći da materijal ostane u vašem pamćenju. Kad čitate roman, često imate dojam da živite situaciju zamišljajući da sudjelujete u opisanim događajima.
Ako, pak, imate pred sobom knjigu pojmova, sjajan način pamćenja informacija je stvorite veze do nečega što već znate. Na primjer, možda vas ime grada podsjeća na ime vašeg prijatelja ili je zakonski broj iste godine rođenja kao i vaš brat.
Što ćete više moći povezati informacije dobivene čitanjem, to ćete postajati svjesniji.
Naravno, bit će trenutaka kada se primaju potpuno nova znanja, ali i dalje će ih biti moguće povezati s već stečenim znanjem. Ne dajte se! U tom će slučaju veze biti maštovitije nego inače.
Kao što se dogodilo u filmu iz 2008. godine 21, protagonisti su se mogli sjetiti karata podijeljenih na stolu u kasinu i prenijeti ih svom partneru putem veza riječi.
Oni čarobnjaci memorije koji izvode emisije duguju svoj uspjeh u znanju korištenja trikova na temelju mentalnih slika. Isto tako, čitatelji se mogu koristiti praksom stvaranje mentalnih slika pomoću ključnih riječi.
Da biste dokazali što pamtite, pogledajte koliko mentalnih slika možete složiti.
Primijeniti koncepte
Velike su šanse da ćete do sutra zaboraviti ono što ste pročitali u ovom članku, osim ako ga ne spremite, istaknete i ne pokušate povezati sa svojim životom. Primjena koncepata na druge situacije i kontekste pomaže u stvaranju ideja o sadržaju.
Razmišljanje ne promiče samo trening pamćenja već i razumijevanje.
Kada primijenite koncept ili ideju u svoj svakodnevni život, postaje lakše internalizirati informacije. Na primjer, čitanje recepta bez uključivanja štednjaka neće vam pomoći naučiti kuhati. Čitanje vademecuma u točnom držanju za savršen čučanj, a ako to ne učinite, neće vam pomoći da uđete u formu za dotjerivanje kostima.
Kako imati nepogrešivo sjećanje
Da biste se sjećali onoga što ste pročitali, to morate postati kritički čitatelj. Kao? Znajte svrhu čitanja, bilježite, ističite, stvarajte mentalne slike važnih pojmova i ideja i postavljajte pitanja dok čitate gradivo. Napokon, pohranite podatke u svoju banku dugotrajne memorije raspravljajući o tome s drugima, preoblikujući materijal vlastitim riječima i ponovno čitajući važne koncepte i ideje.
