Ecco il nostro cast od 5 glavnih trendova za fitness u 2022:
Personalizirana brava
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper meno tempo per recorcare e planificare un routine di alenamento adatta a soddisfare i propri obiettivi. To je samo ako imate tendenciju da jako izgubite koncentraciju i motivaciju, a posebno ako dobijete raggiungere i risultati attesi.Ecco perché semper più persone stanno odlučuje uložiti vrijeme i novac u trenera Celtica u oppure online prisutnost. I osobni trener sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Trener vas također psihički podržava, motivira i pravi vam društvo tijekom vremena koje provodite. Ako radite dimagrante program, di alentarti con i pesi, radite jogu ili pilates, osobni trener znat će vam dati pravi put do uspjeha te fizičke i psihičke transformacije.
Fitness na liniji
Nastavio sam zaključavanje dovuti da pandemija nije navela mnogo ljudi da eksperimentiraju i istražuju lezioni online personalizzate o di gruppo. Ovi su dijelovi vrlo svestrani; Koliko osoba može ispuniti uživo na bilo kojoj lokaciji, oppure se non riescono to follow the lezioni in diretta per esigenze lavorative or di orari, possono scegliere di svolgere lezioni register for payment or free on the various channels and web app.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Uz malo prostora i rekvizita koji nisu dostupni zbog palestreove chiusure, to je alternativa sve dok se vježba u učinkovitom načinu s vježbačima slobodnima od tijela ili integrirajući i varirajući vježbanje s piccoli funkcionalnim rekvizitima kao što su : elastične trake, paleta, girja, itd. Oslobađanje slobodnog tijela lako je prilagoditi vlastitoj razini kondicije, no moguće je modificirati intenzitet, trajanje i vrstu funkcionalnih dodataka prema funkciji raggiungere.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all’aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tennis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoor nemaju guadagnato popularidad.Uključite svježi zrak, svjetlost sunca i zagledajte se u mezzo alla natura, omogućite mi da olakšam blagonaklonost uma, smanjim stres, tjeskobu i depresiju.
Joga, meditacija i svjesnost tijela
Joga, meditacija i consapevolezza del corpo per ritrovare il benessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown očito su smanjili kretanje i društvene aktivnosti, vodeći mnoge ljude prema sjedilačkom maggioreu. Za neke sada ideja o teškom i intenzivnom otuđenju predstavlja činjenicu koja je fizička i mentalna. Puno se stvari promijenilo čak i za osobu čiji rođak iz pandemije nije sjedio, kvaliteta se nije mjerila s vlastitim tijelom i osjetila bisogno di muoversi za poboljšanje zdravlja te fizičkog i mentalnog blagostanja. Ecco perché durante la pandemic e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - mješavina joge i pilatesa -, perché sono discipline fisiche dolci e filasanti, less traumatiche e stressanti per muscoli e articulazioni, que permettono di scoprire la consapevolezza Of the vlastitog tijela, ostanite aktivni, opustite um i smanjite stres, bez troppo affanno.
