Mučnina, glavobolja, vrtoglavica: ovo su najčešći simptomi automobilske bolesti. Ako i vi patite od toga, ovdje saznajte što jesti, a što ne, da biste krenuli na mirnije putovanje
Ako patite od bolest kretanja (također se naziva i bolest kretanja), najvjerojatnije se bojite svake duge vožnje automobilom. Ovaj problem također može ometati zabavne aktivnosti s prijateljima ili putovanje na posao.
To je neurološki poremećaj što utječe na neke ljude koji slijede ritmički ili nepravilni pokreti tijela; iz tog se razloga može odnositi ne samo na putovanje automobilom ili autobusom, već i na vlak, avion, brod.
Među poremećajima koji se mogu javiti kod oboljelih od ovog stanja su glavobolja, mučnina, povraćanje, vrtoglavica. Čini se da je najčešći uzrok mali malformacija vestibularnog aparata prisutna u unutarnjem uhu, što se može naglasiti određenim podražajima.
Osim farmakoloških ili homeopatskih lijekova, može biti koristan obratite pažnju na prehranu a posebno ono što jedete prije putovanja. Zapravo, postoje neke namirnice koje mogu ublažiti poremećaj, druge ih naprotiv mogu naglasiti i učiniti stvarno neugodnima.
Hrana Da
Đumbir
Đumbir je princ lijekova protiv bolesti kretanja, jer djeluje protiv mučnine i probave. Možete ga uzimati u različitim oblicima: tablete ili žvakaće gume (koje možete pronaći u travaricama ili ljekarnama), kekse, kandirane kocke i biljne čajeve.
Papaja
Biljka je porijeklom iz Srednje Amerike, poznata i korištena u cijeloj Americi već stoljećima. Živi u tropskim sredinama, ali uvijek je lakše pronaći njegovo voće na šanku velikih supermarketa ili u trgovinama specijaliziranim za etničku hranu. Ovo voće sadrži papain, enzim koji pomaže u stvaranju zdravog kiselog okruženja u želucu i preporučuje se u slučaju zatvor i za borbu protiv osjećaja mučnine.
Jabuka
Jabuka, osim što je bogata snažnim antioksidansima koji pomažu imunološkom sustavu tijela i potiče zacjeljivanje, sadrži pektin a i druge enzime koji pomažu detoksifikovati; također je lagana za probavu, pruža osjećaj sitosti i probiotički učinak, regulirajući bakterijsku floru u slučaju poremećaja gastrointestinalnog trakta zahvaljujući visokom sadržaju vlakana.
Krekeri
Bolje ako je cjelovita i bez soli. Krekeri, poput tosta, doprinose apsorbiraju želučanu kiselinu zahvaljujući visokom sadržaju škroba, ublažavajući nelagodu i osjećaj mučnine. Ovi blagi zalogaji neutralnog okusa su sposobni stabilizirati "naopako" želudac.
Lagani zalogaji
Općenito izbjegavajte i post i prevelike obroke prije putovanja. Idealno je jesti neposredno prije odlaska, samo grickajući voće ili štapiće za kruh, krekere, dvopek (koje uvijek možete držati u torbi). Također zapamtite da pijte umjereno, pije na sobnoj temperaturi i ne gazirano.
Hrana NE
Izbjegavajte konzumiranje masna jela i od piti alkohol prije putovanja. Masna hrana čini vas osjetljivijima na mučninu, dok vas alkoholna pića, s druge strane, ostavljaju mamurlukom, što zauzvrat pogoršati bolest kretanja, vrtoglavica, mučnina, glavobolja i znojenje.
Također ne i mliječnim shakeovima, umjesto toga pijete smoothie s jogurtom i proteinskim prahom: pokazalo se da pića bogata proteinima sposobni su smanjiti mučninu.
Napokon, klonite se i vi začinjena i začinjena hrana koji iritiraju želudac i usporavaju probavu, što uzrokuje lakše želučane tegobe.
