Tajna zdrave veze? Essere se stesse in amore. Gli psicologii lo decono da tempo autostima e spontaneità sono le chiavi per creare legami forti e duraturi. Ma tu sei certa di riuscirci?
Imparare ad amarsi, credere in se stesse e avere fiducia nelle proprie capacità è il primo paso per construire nella tua vita qualcosa di solido. Il principio è simple: se non ti ami por prima (i non ti metti al centro) nessuno lo farà per te. Devi se brine o osobi koju poznajem, kuha joj, zaustavlja se da je upozna.Insomma: Stvorit ću s tobom stessa istinitu i vlastitu priču o ljubavi.
Osjećam nisko samopoštovanje
Essere se stesse in amore è una sida fondamentale per vivere una relazione sana. Ako ne vjerujete u svoje sposobnosti, to neće uzrokovati da vam se dogode određene stvari i to će negativno utjecati na vaš odnos. Hai mai sentito parlare di pendenza affectiva? Jedini način da izbjegneš ovaj problem u vezi s njim je da shvatiš da možeš farcela da sola, da i dalje možeš postojati bez ikakvog accanta i da to mnogo vrijedi. Samo na taj način Sarai će biti slobodna živjeti vašu ljubavnu priču do maksimuma i biti sretna.
La bassa autostima infatti ti rendere ansiosa e alla perennial ricerca di rassicurazioni esterne. Sappiamo come ti senti: hai paura di affrontare delle nuove sfide, sei osobito dura nei tuoi confronti e indulgente en quelli degli altri. Uz tempo, nedostatak inicijative i neodlučnost provocirali su nas da postignemo sve naše gli aspekte postojanja i portandoti, također u odnosu na stvari, da non riuscire a metterti al centro.
imam ga
Ovo stanje ima tendenciju da negativno utječe na život policajaca iz mnogo razloga. Smatra se da osoba koja ima accanto sia migliore di te oppure che sia troppo perfetta per te, finirai per soportare seas e atteggiamenti che in re altà non dovresti accettare. Rezultat? Ako stigne, pokušavam pobrkati ljubav sa samopoštovanjem. Ako iznajmljuje, "manando giù" bocconi amari con vinzione di amare così tanto l' altro e di non meritarlo.
Così parlare e contrattare tenta un'opzione que non viene contemplate e le parole che pronuncia più spesso sono “excusa” o “forse”. To uzrokuje opaki cirkus: chi hai accanto percepisce tvoju tendenciju da te ocjenjuju i daju ti prave posljedice, ignorirajući tvoje potrebe i ciò che desideri davvero.
Dođi vjeruj di più in te stessa
U ljubavi je važno vjerovati u sebe. Baš kao što možete izgraditi zdravu i trajnu vezu, pronalazeći svoju sretnu dimenziju.
- Punta sulla mindfulness – Pronaći ću pravo lice i povećati tvoje samopoštovanje iako ćeš cijeniti i primijetit ću koliko pozitivnog imam oko tebe. Samo prišij kapir koliko je toga posebnog i važnog.
- Meditasu di te – Koristite pozitivnu mantru da se osjećate bolje i povećate ljubav prema sebi stessa. Neću koristiti negazioni, ma frasi propositiva come: “Sono bella”, “Sono straordinaria”, “Sono forte”.
- Trova i tuoi punti di forza – Fai un caste con tutti i tuoi punti di forza e visualizza le cose che potresti fare per renderli più forti e solidi.
- Ironizza sui tuoi punti deboli – Tutti abbiamo dei limiti, l'importante è non concentrarsi sugli spetti negativi, ma trasformarli in qualcosa di migliore che ti dia forza e coraggio. Upotrijebi oružje ironije da istjeraš ciò che ti abbatte e ti faura.
- Poniti degli obiettivi – A piccoli passi puoi raggiungere qualsiasi obiettivo. Devi only visualizzare ciò che vuoi, guardare avanti e muoverti a piccoli step. Solo così avrai sempre più fiducia in te stessa.
- Fai ciò che ti piace – Trova qualcosa in cui eccelli e che ti appassiona, impegnati per fare del tuo meglio e vedrai che ti sensai da odjednom una persona speciale e unica.
- Amatisempre – Zapamti da me trebaš voljeti, sopra ogni cosa. Nitko drugi to neće učiniti umjesto vas, samo vi to možete učiniti apsolutno. Što to znači? Ante porre a tutto il resto ciò che ti fa stare bene. Primjer? Ako je tvoj fidanzato ako prisustvujem svom rođaku, organizirat ću subotu, bit će s tobom, ne očekuj uzalud, organizirat ću seratu s prijateljem. Se lui ti vorrà potrà raggiungerti.
- Non lasciarti abbattere – Ja giudizi negativi non devono in alcun modo fuorviarti. Cerca di essere oggettiva: cuando ripensi a ciò che giudichi errori, sposta l’attenzione sui tuoi meriti. Nessuno je savršen i vaša je kvaliteta posebna i važna za vas.
