1/7 - Uvod
Dimentichiamoci delle dita tozze e cicciottelle, con un po' di pazienza si può cambiare la forma delle proprie mani, assottigliandole e alleggerendole. Le ragioni del gonfiore possono essere svariate: dallo stress alla postura scorretta durante le ore di sonno, fino ai movimenti articolari troppo intensi.Da biste se oslobodili prolaznog uzroka, ako se možete kretati na određeni način, ovo je sljedeće od jednostavnih pokreta; a sorta di ginnastica che potrà aiutarci a snellire dita. Ecco qui una guida usefull che ci aiuterà a capire come far dimagrire questa parte del corpo.
2/7 - Alleggerire il carico alle mani
Come sappiamo, le mani sottoposte a sforzo aumentano la loro massa, funziona allo stesso modo degli altri muscoli. Prva stvar u vezi cijene karte je da kada se energija koju uložimo u kartu šije, alleggerirere il carico i koristi più dolcezza. Anche se potrebbe sembrare una pratica alquanto bizzarra, è possibile far dimagrire le dita delle mani, eseguendo degli esercizi specifici. Ti zglobovi, infatti, anatomski su identični, seppur in scala minore, ostatku tijela. Sono formate da ossa, muscoli, tendini, vasi sanguigni e pelle.
3/7 - Rastezanje karte
Još jedna korisna stvar je istezanje: stisnemo dlan i povučemo ga što dalje s vanjske strane, kako bismo postepeno rastezali mišiće.Također koristimo impacchi di ghiaccio za dekongestiju eventualnih gonfiori i ublažavanje cirkulacije, osim prekomjerne trave. Possiamo također posvetite dei massaggi drainanti sotto l'acqua fredda, facendo scorrere dita de un mano sul dorso dell' altra verso l'esterno e poi circondiamo ogni dito s drugom rukom i, počevši od baze risaliamo brzo versa sua sumità .
4/7 - Koristit ću ostrugu torbe
Serviamoci di una piccolaspugna da bagno per eseguire il terzo esercizio. Afferriamo ga protresemo s mani i strizziamo kako je jama zaintrigirana vodom, prime u stihu i poi u drugom. Ponavljamo per quattro volte. Četvrta vježba sastoji se od divova ruku koji dolaze u preghiera iu iskušenju allontanare prvi rođak jedan po jedan i po dva.
5/7 - Chiudere i pugni
Manteniamo un palmo su di un ripiano para eseguire el quinto eercizio, e con l' altra tiriamo più che possiamo leditaall'indietro, sinza però forzare troppo.Ponavljamo s drugom rukom u dva kruga. Alla fine di questo esercizioapriamo e chiudiamo i pugni po 5 okretaja naizmjenično s fermo pollice al di fuori. Oppure koristili smo antistres pallinu.
6/7 - Topla voda, ulje i limun
Infine smo završili sbagno della mano u toploj vodi s uljem i limunom, te smo prešli na masažu dita prima verso le tremità e poi verso i palmi. Poi puttiamo sotto al rubinetto izmjenjujući vruću vodu i freddu za poticanje cirkulacije. Sciacquiamo bene e asciughiamo točno.
7/7 Consigli
- Manipolando mu kaže, možemo ga učiniti manje kretenskim, točno, cijelo vrijeme koristim dobru hidratantnu kremu. Međutim, ako se osjećate preopterećeno ili patite od disfunkcija koje dovode do jakih bolova, potrebno je uvijek konzultirati nadležnog liječnika.
