Che tu deci fare una lezione di fitness in palestra oppure online, una corsa o caminata in compagnia, ecco alcuni vantaggi che puoi trarre dall’allenamento di gruppo.
Cosa ci motiva or menos a fare ercizi con gli altri
Budite zdravi i uvjereni da ako krenete radi poboljšanja vlastitog tijela i dobrohotnosti, stvorite visoku razinu recipročne motivacije. Pozitivna energija chija pokazuje ljubav i energiju tijekom rada s vježbama, incoraggiom i inspirira i druge članove grupe.
Kada upoznaš pravu osobu, s trenerom koji ti se sviđa, osjećaš se izazovom i ohrabrenjem da daš najbolje od sebe, koji si odgovoran za održavanje svoje impegni kondicije i provođenje programa i obiettivi.
Allenarsi insieme agli altri ti permette di progredire e fare gli esercizi con menos stress e noia.
Perché sudare in gruppo è meglio che farlo da soli. Scopri i 10 vantaggi per farlo
- Započnite program mršavljenja, toniranja ili izgradnje mišića s prijateljem ili osobnim trenerom, to će povećati stopu uspjeha prethodno fisiranih obiettivi. Chi svolge i programmi in gruppo riesce a portare più fácilmente a finite una perdita di peso.
- Diventi più responsabile, per il rispetto degli altri cerchi di fare il possibile per non s altare gli allenamenti o dare buca alla tua amica che ti aspetta per la camminata.
- Con gli altri che soffrono insieme a te ad ogni plank e escalatore ti senti più prone a portare avanti l'esercizio perché, se ci riescono gli altri devi riuscirci pure tu fino all'ultimo secondo o ripetizioni. Fare la stessa cosa con gli altri ti aiuterà a spingerti semper più oltre la soglia.
- Insieme agli altri puoi migliorare le tues prestazioni. Allenarsi s partnerom pristajete na brzinu gli esercizi. Kad osjetim impegnatu to svolgere a circuit with the group, even if I feel stremata fai il possible per non essere menos degli altri e portare a termini il round.
- Allenarsi in compagnia dovodi do bliske pozitivne konkurentnosti. Jedan od razloga zašto nosite spingerti più forte degli altri i natjecateljski duh koji c'è in tutti noi. Ad esampio, buljite u pas vašeg partnera, grupe ili trenera, può farti spingere più forte di quanto faresti da solo. Vidjeti što su drugi u grade di fare može vas inspirirati i motivirati da fare di più.
- Gli allenamenti di gruppo pojačajte svjetlo kako biste se osjećali bolje i energičnije dok dovršavate svoje vježbe. Eseguire boravak s ljudima koji nisu upoznali radost povećava endorfina, smanjuje stres i dovodi do proživjeti boravak kao bilo što di piacevole, čak ni umor i fizički napor.
- When I sudi e ti alleni in duro modo, crei una legame forte con chi fa questo inieme a te. Ako unutra kažete je li ovaj mehanizam aktiviran, non potrai più staccarti dal gruppo e vorrai tornare ogni settimana per stare insieme a chi fa questo per il tuo stesso scopo.
- Una volta che gli allenamenti di gruppo su zakazani u vašem kalendaru, s drugim ljudima koji fanno potvrde svoje di te (istruttore e partecipanti al gruppo) probabilmente per non abandonare gli altri che contavano sul tuo stegno, farai il possibile biti prisutan. Da vam ovo pomaže da poštujete svoj program je konačno raggiungere gli obiettivi che non sei mai riuscita a realizzare fino ad ora.
- Okupite se u grupi uz prisutnost profesionalca koji će vam pokazati kako će se to odvijati s mossa u ispravnom načinu, možete pomoći ispraviti pogubljenje žrtava i spriječiti nesreće.
- L'esercizio di gruppo izvrsno je rješenje za osobnog trenera koji se ne može koristiti sam. Dodajte me svom partneru ili moj prijatelj može koristiti lik profesionalca koji dijeli prihod s drugima. To će vam omogućiti da imate ovu uslugu barem po cijeni.
Come scegliere l'allenamento di gruppo
- Cerca la arena più udobno da raggiungere.
- Scegli il corso di gruppo adatto al tuo livello fisico, ai giorni e gli orari che riesci a rispettare in base ai tuoi impegni.
- Trova un'amica che vena a allenarsi con te in palestra, all'aperto, on line oppure a casa.
- Associati ad un gruppo di walk or jog.
- Ingaggia osobnog trenera koji će vas ispuniti i motivirati, nastavit ćete s profesionalizmom na svom fitness putu.
- Segui delle lezioni on line in direct with an istruttore da solo o en gruppo.
