Tra i suoi numerosi effetti positivi, la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Govoreći o meditativnoj praksi, ako ste skloni razmišljati o njoj kao o 'attività finalizzata al benessere individuale. To je u određenom smislu istina, čak i ako se događa u grupi. Naravno, kada meditirate redovito možete se pozvati na niz blagotvornih učinaka koje praksa proizvodi vašu emocionalnu i mentalnu ravnotežu osobe. What, tuttavia, a volte passes in secondo piano è che meditazione aiuta le relazioni con gli altri, anche se in modi che potremmo definare indiretti.
Lo deacon u tolikoj mjeri je razumio velikog majstora Yoga Gurua Akshara, koji je u jednom intervjuu rekao: «Èpokazao je da meditacija samo nekoliko minuta ogni giorno trai vivere pozitivnu transformaciju u svakom aspektu vašeg života. Ciò si estende anche alle relazioni che sono presenti nella tua vita sotto forma di colleghi, partner, amici, familiari e tutti quelli che incontriga». Ecco perché meditare renderà più facili e migliori i tuoi rapporti interpersonali.
Smanjite stres
Lo stresa, kad je preko granice, to je brutta bestia per tutti. Ponekad ću meditirati, to je izvrstan alat za borbu protiv njega i manju kontrolu nad stresom. Normalno, osoba akumulira stres tijekom dana i nastoji ga ugušiti (također nehotice) svom partneru, gli amici, i parenti, insomma, chi sta loro intorno.
Ecco perché meditazione aiuta la relazioni con gli altri: smanjite ili komunicirajte abbasando il livello di stress s praksom, è più facile communicatere e relazionarsi con gli altri, senza scaricare loro addosso tutta la own tensione psychica, le occupazioni and Naglasio sam ga.Radi preciznosti, nemojte posluživati beskonačne sesije kako biste obuzdali stres: dovoljno kratkih trenutaka za sebe. Svakako, određena kostanca se ne isplati, ali je daleko premala ili loša (a ja ću preporučiti praksu na kraju tjedna, što se toga tiče), čak i ako se jednostavne vježbe disanja mogu dobro izvesti.
Ostanite pozitivni
A proposito di stress, koliko puta mislite da stanchezza i stalna napetost (legata upućuju na sav stres) vidite li svijet na načine più potrošene ili tužne? Al posto degli occhiali rosa, ogni situazione, unforeseen, annoyance accept proporzioni smisurate proprio perché si è già al limite della supportazione (se non oltre) e dell'esaurimento. Da lì a esplodere con le altre persone è un attimo: a volte ci si rende conto dopo che si reagisce in maniera esagerata rispectto al problema di per se. Certo, si può chiedere scusa, ma comunique a nessuno pace sentirsi in colpa per aver fatto una scenata excessive rispetto alle circostanze.Il rischio di essere considerata un po’ reattiva e permalosa è dietro l’angolo.
Ecco perché la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Ako meditirate, smanjite stres, vježbom nećete doći do questi livelli alarming of stress and, quindi, of avere reazioni spropositate di cui, poi, ci si può pentire. Najviše, ako se u kompleksu osjećate u ravnoteži, bit će vam lako komunicirati na pozitivan način, sretno i nježno s drugim ljudima, prijateljima ili strancima.
Činiš me sklonim zahvalnosti
Meno stressata, più positiva Sembra un sogno, invece sai bene che con la meditazione puoi davvero essere così. E non è finita, perché meditando assumi, senza nemmeno accorgertene, una nuova prospettiva. Nella tua nuova visione non sarai più attaccata alle piccole cose, non ti preoccuperai più per tutto e smetterai di dare per scontato ciò che hai, compresi i tuoi affetti più importanti.Ako postoji pozitivna opća slika, češće se osjećate ugodno prema meni.
Ecco un altro motivo per cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Le persone che praticano (or provano) la gratitude abitualmente, tendono a essere più soddisfatte nei loro rapporti interpersonali, a maggior ragione nelle relazioni amorose. Kad sam se osjećao ugodnim prema tebi, infatti, koncentrirao si se na svoju kvalitetu, a ja sam te tražio i motivirao za svog partnera; na svom redu, ako ćete osjetiti apprezzato, accolto e amato. Così il vostro legame diventerà ancora più forte, tu sarai semper più grata e via così, in a circolo virtuos(issim)o.
Aiuta a sviluppare l’empatia
Ascolto aktivan, suosjećajan, empatija: sono tutte modalità relazionali fruto di un percorso interiore volto a migliorare sé stesse. Drugim riječima, drugi način na koji meditacija pomaže u odnosu s drugima održava vlastitu empatiju. To je sposobnost koja vam je, ako možete, urođena ili koju, ako možete, steći (na primjer kroz praksu meditacije) i koja vam omogućuje da zaustavite druge na način bez osuđivanja.To će, prirodno, osjećati da se druga osoba može složiti i razumjeti. Quindi, i rapporti migliorano, definitivno.
Rafforza le connectioni
C’è ancora último modo por cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Prima di tutto, consapevolezza koju steknete vježbom, pomažete capireu da da prednost rapportiju. In other parole, impari a scegliere le persone giuste e a gestire al meglio le attenzioni che meritano. Ovo je neizbježno jasno migliora i rapporti. Per di più, le relazioni migliorano također traverso una migliore comunicazione. Kao podrška tome uvijek je Yoga Guru Grand Master Akshar: «[S meditacijom, ndr] možete imati dobar stupanj komunikacije koja je vrlo bliska i otvorena s vašom obitelji, s prijateljima i s ljudima koji su nekonstruirani u profesionalnom okruženju . Uz pomoć tehnike meditacije, ja ću u stupnju avere l'intelligence razlučiti kakvo je ponašanje najbolje za koju vezu”.Nella coppia, poi, il rapporto migliora, perché perché diminuiscono le ansie e le insicurezze e quindi la relazione si stronga (također sessuamente parlando).
