Što je krioterapija?
Od grčkog kryos (prehlada) i therapeía (terapija), riječ krioterapija doslovno znači "izliječiti hladnom". Ali hladnoća na koju se odnosi nije jednostavan led, već temperatura koja se nikad u prirodi nije osjetila: doseže i do -150 °. Ni na dva pola svijeta nisu zabilježene tako niske temperature.
Za što se koristi krioterapija? Za ublažavanje boli, smanjenje upale i poboljšanje općeg zdravlja. Pogledajmo detaljno blagodati, značajke i način liječenja.
Kako djeluje krioterapija
Krioterapija je wellness tretman koja se sastoji u podvrgavanju tijela a temperatura u rasponu od -110 ° do -130 °°, dok ne dotakne krajnji od -150 °. Osoba je pozvana da uđe u veliki čelični cilindar: odjevena samo u rukavice, čarape i donje rublje, zamotana je u oblak smrznutog plina. Tijekom tretmana glava ostaje izvan smrznute kabine, jer hladnoća utječe samo na tijelo (kao što je prikazano na gornjoj fotografiji). Suprotno onome što bi netko mogao pomisliti, okoliš kabine za krioterapiju je suh i suh. Iz tog razloga se naziva i terapija kriosauna. Vrijeme boravka? Maksimum 3 minute
VIDI TAKOĐER
Jer morate trenirati na otvorenom čak i ako je hladno
Čemu služi krioterapija
Krioterapija iskorištava princip prema kojem hladnoća dovodi do većeg protoka krvi na tretirano područje. A ovo promiče zacjeljivanje traume i modrica. Stoga služi za suzbijanje upale i poboljšati fizički oporavak nakon treninga i nakon ozljeda. Nije iznenađujuće što se danas krioterapija široko koristi među profesionalnim sportašima, liječnicima i sportskim zaljubljenicima općenito, sve do te mjere da postaje tretman koji se prakticira u mnogim sportskim klubovima.
Prema krioterapeutima, ovaj je tretman moderna (i tehnološka) evolucija ledene kupke koje su tisućljećima prakticirale različite populacije za liječenje upale, bolovi u kostima i drugi osteoartikularne patologije.
Već prije otprilike pola stoljeća terapija prehladom već je bila u modi u nogometnim momčadima. Nakon treninga, maseri su pripremili dvije kade, jednu s hladnom, a drugu s toplom vodom, u koju su igrače uronili na nekoliko minuta kako bi se bacili osjećaj umora mišića i ublažiti bilo koji trauma.
Trenutno se proučavaju učinci krioterapije koja bi pokrenula metaboličke procese koji mogu pokrenuti nagli gubitak kilograma. Također bi bilo dobro za raspoloženje i al pomlađivanje lica. Ali sve to tek treba znanstveno istaknuti.
VIDI TAKOĐER
Vježbe tijekom zime: savjeti i trikovi kako vas hladnoća ne bi obeshrabrila
Blagodati hladne terapije
Nekoliko je blagodati koje hladna terapija donosi tijelu. Sa stanovišta opće zdravlje:
- poboljšava krvotok: hladnoća sužava krvne žile, nakon čega slijedi refleksna vazodilatacija, kao oblik obrane od pretjeranog hlađenja;
- potiče proizvodnju supstance za ublažavanje boli i protuupalno, poput endorfina i citokina;
- potiče uklanjanje toksina;
- pomoglo bi potaknuti metabolizam da brže sagorijeva kalorije.
U području ortopedije i fizioterapije, krioterapija donosi sljedeće blagodati:
- aktivirati fizički oporavak nakon treninga;
- olakšava i bolovi u mišićima zbog ozljeda ili akutne upale: hladnoća usporava prijenos živčanih signala, izazivajući površinski anestetički učinak;
- bori se protiv učinaka na mišiće kroničnih bolesti poput fibromialgije (s učinkom ublažavanja boli), Parkinsonove bolesti i multiple skleroze (kao podrška za rehabilitaciju). Općenito, zadržava motoričke funkcije patologije koje utječu na neurološki sustav.
Što se tiče estetskog aspekta, hladna terapija:
- pomaže kontrolirati težinu;
- smanjuje zadržavanje vode;
- suzbija celulit;
- sprečava starenje kože.
VIDI TAKOĐER
Trčanje na hladnom? Ovdje je tehnička odjeća za to na vrhu
Krioterapija u dermatologiji
Uz hladnu terapiju koja je namijenjena kriosauni, krioterapija se široko koristi u dermatološkom polju za liječenje različitih vrsta kožne patologije. U ovom slučaju, tretman se radikalno razlikuje od uranjanja tijela u kabinu polarne hladnoće, prethodno opisanog. Hladnoća se primjenjuje lokalno na lezije kože u obliku tekućeg dušika. Ozlijeđena područja intervencije? Bradavice, bradavice, ožiljci, alopecija, aktinične i seboreične keratoze, mali i površinski karcinomi kože).
Zašto krioterapija u dermatologiji? Razlog ovisi o činjenici datekući dušik, kada se nanese na leziju, uključuje a hladna opeklina, koji zauzvrat generira unutarstanične kristale koji mogu inducirati nekrozu same stanice za toplinski šok. I odavde započinje proces stanične regeneracije. Koža se vraća zdrava i bez ožiljaka.
Boli li hladna terapija na koži? Ne, u tome dušik je plin bez mirisa, bez boje i potpuno bezopasan koji se primjenjuje u tekućem stanju. Dostavlja se putem uređaja različitih veličina, na temelju odredbi usvojenog terapijskog programa. Trajanje tretmana krioterapijom varira ovisno o opsegu lezije.
VIDI TAKOĐER
Kriolipoliza: estetski tretman koji iskorištava snagu hladnoće
