Otkrijte hranu koju ćete na stol donijeti dragocjenu za vaše zdravlje
Napunite dalje vlast s okusima prirode koji vam pomažu u borbi protiv sezonskih bolesti i zaštiti kože odstarenje rano. Problemi s umorom? Zahvaljujući vitaminima, mineralima i Omega tri povećavate svoju fizičku izdržljivost i vraćate energiju.
KONCENTRAT VRIJEDNOSTI
Zahvaljujući karvakrolu, esencijalno ulje origana bori se protiv virusa i bakterija. Moćan je antiseptički, ima antispazmodična i analgetička svojstva: prema nedavnim studijama sposoban je neutralizirati stafilokok. Aromatično bilje je pravo bogatstvo. Vrijedne za zdravlje, mogu se koristiti i za ljepota, u obliku samostalnih obloga i maski: stvorite prostor na prag kod kuće, uzgoj će vam pružiti veliko zadovoljstvo, jer biljke poput kadulje i ružmarina odolijevaju čak i niskim temperaturama. Također, daju boju dodavanjem boje i vitalnost vašim jelima.
OD SALATE DO JUHE
Znate alil sulfid, odgovoran za tipično gori kad režemo luk, je li antiseptik? Izuzetno pročišćujući i sposoban boriti se protiv loše probave, luk je bogat mineralnim solima, vitamini i predstavlja snažni prirodni antibiotik sposoban poboljšati otpornost na umor i brinuti o zdravlju mokraćnog sustava. Dodajte ga svojim jelima: dat će okus i zdravlje. Sirov u salatama i na ribi koristan je i luk hranjiv također u obliku juhe. Poriluk i ljutika će vam dati recepte slast intrigantne arome, za eksperimentiranje s povrćem, tjesteninom i slanim pitama. Dodajte začinsko bilje i kurkuma za juhu od povrća ili efektnu juhu detoksikacija.
PROTIV INFEKCIJA I HLADA
Brojne studije istaknule su blagotvorne učinke đumbira i kurkume u prevenciji raka i degenerativnih bolesti. Bogat antivirusnim svojstvima e antibakterijski, začini se bore protiv sezonskih bolesti, aktiviraju metabolizam i daju energiju tijelu. Niste sigurni kako ih koristiti? Naučite iskusiti njihove blagodati postepeno. Vrh žlice kurkume dodajte u povrtnu juhu ili juha, svježi korijander na ribi, cimet i đumbir u keksima za doručak. Da chilliju, koji se uzgaja u vrtu i dodaje tjestenini, juhi i povrću: vrhunsko zdravlje i intenzivni okusi. Znate li da i klinčić jesu li vrijedan prirodni antibiotik? Žvakanje ili ubrizgavanje pomažu u smanjenju boljeti i oralne infekcije.
RAT U RANOM STARENJU Timijan i mirisna lavanda, analgetik i iscjeljivanje, metvica i kamilica dio su ljekovitih biljaka poznatih od godineantike zahvaljujući važnim ljekovitim svojstvima. Koristi se stoljećima,ehinaceje učinkovit je u prevenciji sezonskih tegoba i pomaže u jačanju imunološke obrane: jednom kada je korišten rane. Želite snažno sredstvo protiv hladno i sezonske bolesti? Sakupite bobice šipka, zgnječite ih i napravite infuziju vrućom vodom. Uobičajena u talijanskom selu, ova samonikla biljka bogata je antioksidansi, pomaže imunološkom sustavu i štiti koža od preranog starenja.
PRIRODNI ANTIOKSIDANT
Prema studijama oni su dovoljni tri šalice jedan dan čaja, zelenog ili crnog, kako bi se smanjio rizik od srčanog udara. Zahvaljujući katehini zeleni čaj bori se protiv slobodnih radikala: prirodni je antioksidans u stanju zaštititi dobrobit kardiovaskularnog sustava, štiti epidermu odstarenje rano i pomaže tijelu da se riješi toksini. Jeste li znali da kipuća voda nije potrebna za pripremu dobrog zelenog čaja? Tamo temperatura trebao bi ostati između 70 ° i 80 °. Što se tiče količina dovoljan je vrh žlice kave.
PRIJAVA ZA KOŽU
Hranjiv i vrijedan po svojoj ljekovitoj moći, sirovi med izvor je protiv infekcija. Zahvaljujući svojstvima antibakterijski a antibiotici su sposobni ograničiti proliferaciju mikroba. Kao što dokazuje istraživanje provedeno na Sveučilištu u Lundu, u Švedska, pomaže zacjeljivanju rana: kada je koža suha e pocrvenio od hladnoće ulijte nekoliko žlica meda u posudu, razrijedite mlijekom ili jogurtom i imat ćete masku sposobnu za davanje olakšanje neposredno u lice. Na promjeni sezone odaberite propolis, bogat mineralnim solima: njegovo djelovanje dragocjeno je za imunološki sustav i pomaže zdravlju usta boreći se protiv infekcije zahvaljujući svojoj protuupalnoj snazi.
