La mattina non riesci ad alzarti dal letto? Potresti soffrire di disania. Ako se radi o patološkom stanju, poznatom i kao klinomanija, che spinge chi ne è affetto to restare tutto il giorno sotto le lenzuola. Attenzione però, non si tratta di pigrizia, ma di qualcosa di più profondo. Coperte per chi combatte con la disania, sono un sorta di rifugio da una re altà troppo difficile da affrontare, un modo per ripararsi dal mondo estreno e sfuggire a cualcosa che faura.
I sintomi
La disania si manifesta dunque eat la voglia di restare a letto nonostante non si avverta più il bisogno di dormire.Tutto ciò perché le coperte regalano una sensazione di benessere, sicurezza e protezione. Drugo, neka istraživanja pokazuju da je oko 70% ljudi u životu barem jednom doživjelo neki oblik depresije u razdoblju jakog stresa. Kada je stanje kronično, ali još uvijek opasno po život, potrebno je odmah protresti kako bi se riješio problem.
Questo disturbo ad oggi è acora little conosciuto e non se ne parla abbastanza. Fra gli esperti che si sono occupati di disania troviamo il dottor Mark S alter, del Royal College of Psychiatrist. “Disania je izraz koji se rijetko koristi za izražavanje masti koja ne riskira da se ujutro baci s kreveta”, objavljeno je u članku Bbc Three-a. To je ponašanje kada se okrenete u boji koje pati od depresivnih poremećaja [] Letargija u kombinaciji s traumatskim šokom ujutro kada se okretanje manifestira kao potpuna nesposobnost kretanja.”
Kako ga razlikovati od stanchezza kronike
Disania je vrlo različita od kronične stanchezze s cui spesso dolazi zbunjujuće. Definitivno oduzimajući da je u svim slučajevima ključno obratiti se stručnjaku, postoje neki ljudi koji razlikuju kroničnu stanchezzu od bolesti.
I sintomi della clinomania sono:
- Moram se vratiti u Letto odmah nakon što ga vidim napuštenog;
- grande preoccupazione all'idea di doversi alzare;
- una continua sensazione di fatica oppure di stanchezza;
- malumore;
- iritabilnost;
- assenza di desiderio sessuale;
- sensazione di non saper fare qualcosa;
- senso di pressuree.
Oltre a tutto ciò, in generale, la persona avverte una forte sensazione di malesere perché si ripercuote in tutti gli aspetti dell'esistenza. Diventa quindi complicato će se suočiti s njim s gli amici, le giornate in ufficio i il rapporto di coppia.
ja izazivam
Disaniju izaziva samo jedno stanje vrlo jake anksioznosti. Le cause sono differenti a seconda delle situazioni. Mogu usporediti, ad esempio, nelle neo mamme odjednom nakon poroda, u razdoblju u kojem sam se suočila s radikalnom promjenom. Fra le cause de origine psicológica troviamo a paura delle relazioni sociali e quella di fail other alla bassa self esteem. Nakon što disanija može biti povezana s fobijom i ipohondrijom oppure essere il sintomo della depression. Le più esposte sono quelle tendenziamente ansiose.
imam ga
La disania può avere gravevi conseguenze sul benessere psicofisico. Per prima cosa, resti semper a letto non uscirai mai, dunque non ti esporrai ala luce del sol, essenziale per regolare il circadian rhythmo del sonno. Non solo: se resti estesa a sbadigliare e rigirarti fra le coperte, finirai per usare per ore dispositivi elettronici e luci artificiali, elementi che augmentano i disturbi del sonno e il rischio di ansia.
Dođite nam
Se hai capito di soffrire di disania è arrivato il momento di agire. Nakon što je zatvorenik svjestan problema, pokušajte ga uputiti stručnjaku. S njegovim vlastitim automobilom započet ću putovanje, stabilizirajući migliore lijek.
Si la disania è legata a un periodo stressante dovrai mettere in atto alcune strategie para migliorare il tuo stile di vita ed evitar alcuni errori. Prije svega, potrebno je promijeniti abitudini legat u sonno. Dovrai dunque Ja ću regulirati tvoju riposo rutinu, spavanje dalle 6 alle 9 ore a notte. U blizini ću osloboditi svoj um da se opustim i suočim sa svime u drugačijem duhu. Prije svega, idem spavati, popio sam zdjelu juhe, popio sam vrući biljni čaj, vježbao sam jogu i pročitao sam knjigu. Neću koristiti osobno računalo, pametni telefon ili tablet. Također, uklonite kameru kako biste uklonili iskušenje da je koristite.
Pokušajte slijediti drugačiji pristup, koncentrirajući se na to tko ste sada, bez brige o prošlosti ili budućnosti.Ne mogu kontrolirati ništa u Fermartiju in continuazione razmišljati o stvari koju ne mogu kontrolirati. Živjeti u sadašnjosti jedini je način da se riješite tjeskobe i boli. Infine non sottovalutare il potere dell'attività física. Sport infatti produljuje život endorfina, gli ormoni che donano osjećaj dobrote.
