Capita a tutti (e non c'è nulla di strano o di sbagliato), anche no si vuole, se si pensa di esserne immuni o si vive nella convinzione di sapere come non caderci. Prima o dopo ognuno di noi è predodređeno je, s velikom vjerojatnošću, proći i nastaviti s negativnošću. Quel turbinio di pensieri che attanagliano um i srce (osim tijela) i che trascinano u petlji težine, tuge i appunto misli da je sve druge che positivi teško eliminirati. E che soffocano la nostra vita e, aimè, anche quella di chi ci sta intorno.
Capita a tutti, certo, perché a tutti succede di dover affrontare suo malgrado dei momenti “no”. Teško razdoblje, bolan događaj, neispunjenje očekivanja skrbi ako je bila hranjiva tako dugo (a to će biti bolje nego ikad). Insomma, le ragioni che portano a sentirsi travolte dalla negatività sono tante e diverse per ciascuno di noi. Toliko sono anche i modi per allontanare esta sensazione dalla own vita, vraćanje ovim gospodarima vlastitih emocija i riskantnog okusa i ljepote zelenog šije ga atteggiamentom punim energije i pozitivnosti. Magari također usvaja jednostavan “tehnički” ili kao direbbero sui društveno, pozitivno raspoloženje, farci kapacitet uscire dalla negatività e di reportare il serene nelle nelle vite.
Sorridere
Per esempio radiš najjednostavniju stvar na svijetu, nasmiješi se. Ebbene, da, osmijeh spašava Davverov život i razlog je u fatto che smijehu, così come il smile također samo s labbra, innescano mehanizam neposredne pozitivnosti.
Dođi strašno, istina je da slava dolazi, au međuvremenu osmijeh rađa osmijehe. A ako nije saranno do stupnja potpunog eliminiranja negativnosti, ako napadne, sigurno će lijepoj spinti verso dati smjer koji je mirniji i pozitivniji. I sve to uz najmanje truda.
Lasciare će hodati po negativnosti (i ne sam)
Si sente espesso dire che per serenemente il presente, il slavni qui e ora, è importante saper lasciare il pasato. Ed è esatmente così. U razdoblju u kojem negativnost sije daleko od padrona capitano do svih, ma ovisi samo o noi će nastaviti živjeti ili biti lasciarli andare via.
Aggrapparsi alle emozioni e a ciò que si esta proving en un determinato momento, no fa altro que impedirci de provear qué che verrà en seguito. Barrando la strada a ciò che di buono dovrà accadere in favore di un mood di negatività, deleterio e per nulla proficuo. Ecco perché è bene imparere a lasciar andare, živeći emociju za ono što che è per poi farla scivolare via, prebacujući to na passato da cui allontanarsi, per vivere a pieno il sadašnji trenutak.
Practicare la meditazione
U tu svrhu izvrsna metoda za otklanjanje ili barem postupno ublažavanje negativnosti vlastitog života, vraćanje u jedno stanje općeg spokoja i dobrote je meditacija. Praksa koja omogućuje umu i tijelu da se opuste, oslobađajući ih od stresa, od problema, od senzacija koje Attanagliano ima i koji imaju prepreku da jasno vide od naprijed.
Smiruje um i omogućuje vam da pronađete mir i spokoj. Riscoprendola in ogni piccola cosa torno a sé. Oblik je okrenut pozitivnom, quindi, sposoban allontanare negativnost vlastitog života i držati ga na distanci čak i nei momenti più difficili.
Passare del tempo nella natura
Che priroda je alleata per il nostro benessere (in ogni sua forma) è cosa nota. E come ogni cosa che dovremmo sapere e tirare fuori cuando servicio, en el momento del nosogno pare non esistere più.Perduta nel dimenticatoio della nostra mente. Ecco perché, u slučaju negativnosti, važno je rispolverare and saggi consigli da imamo riposto al sicuro u našem umu i betterli in atto.
Primjer? Quante turne ci è stato detto che stare all'aria aperta fa bene e migliora il tono dell'umore? Ecco perché, imat ću prekrasnu šetnju prirodom, udisati ću svjež zrak okružen vegetacijom i magarijem, ali ne, hodat ću pješice, to je nepogrešiv način obogaćivanja pozitivne energije. Pročišćavanje tijela i uma od kašlja i negativnosti te pružanje dobrobiti i stanja opće ravnoteže cijelom našem organizmu.
Adottare abitudini anti negatività
Introdurre nella propria vita delle buone abitudini fa semper bene. Scegliere quelle migliori per combattere la negatività è ancora meglio. Che si tratti di alimentazione o della cura di sé little matters, ciò che conta è farlo subito. Jesti?
Per esempio optando por dei cibi che donino positività, que stimolino la produzione di serotonina, l'ormone della buonumore, come il cioccolato fondente, l'avana, le noci, i mirtilli (ottimi con lo yoghurt). Ma anche ignite si cura di sé, dedicando si attenzioni di benessere eat a bel bagno broth with oli essenziali alla lavender, al bergamotto or alla camomilla, alleati della serenità. Sidro postavlja lijek piante i benessere papige. Un modo semplice di far del bene a loro a voi stesse/i.
Per scacciare via la negatività dalla vostra vita e riacquistare uno stato di positività e paza concrete e duraturo. Sve nije u redu.
